Janet Überall

Ich bin 33 Jahre alt, examinierte Sport- und Gymnastiklehrerin und habe einen Bachelor in Gesundheitsförderung sowie über 10 Jahre Erfahrung im Gesundheitsbereich.

Als Mama von zwei Kindern weiß ich aus eigener Erfahrung, wie sehr Schwangerschaft und Geburt den Körper fordern – und wie wichtig gezielte Unterstützung danach ist.

Ich begleite Frauen im Beckenbodentraining sowohl nach der Geburt als auch unabhängig davon in verschiedenen Lebensphasen mit einem ganzheitlichen Ansatz, fachlich fundiert und mit viel Einfühlungsvermögen. Und, weil die Begleitung und das Thema so wichtig sind, habe ich meinen Beckenbodenkurs zertifizieren lassen.

Dank dieser Qualifikation wird der Beckenbodenkurs von den gesetzlichen Krankenkassen stark bezuschusst – damit dir der Einstieg leichter fällt und du wieder eine Routine zurück zur Bewegung entwickeln kannst.

Meine Vision

Meine Mission ist es, Frauen einen geschützten Raum zu bieten, in dem sie sich nach Schwangerschaft und Geburt – aber auch noch Jahre danach – wieder mit ihrem Körper verbinden und Vertrauen in ihre eigene Kraft entwickeln können. Denn oft bleibt nach einer Schwangerschaft ein Gefühl von Instabilität und Unsicherheit im eigenen Körper zurück – und das Gefühl, sich selbst ein Stück verloren zu haben.

In meinen Kursen geht es darum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, ihn sinnvoll zu stärken und sich darin wieder sicher und getragen zu fühlen. Dabei spielt vor allem der Beckenboden eine zentrale Rolle: ihn zu spüren, zu kräftigen und nachhaltig ins Training zu integrieren – sowohl präventiv als auch bei Beschwerden.

Fakten über mich

2012 Abschluss staatl. anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin
2016 Abschluss B.Sc. Gesundheitsförderung
Seit 2016 angestellt im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement
Seit 2019 zertifizierte Wirbelsäulengymnastiktrainerin
Seit 2019 nebenberuflich Selbstständig im Kursbereich
Seit 2020 Mama
seit 2022 zweifach Mama
Seit 2025 zertifizierte Beckenbodentrainerin